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菠萝对糖尿病有益吗?
菠萝比其他水果对血糖的影响更大,但糖尿病患者仍可以将其纳入健康的膳食计划。 水果含有碳水化合物,因此可以提高血糖水平。然而,美国糖尿病协会 (ADA) 表示,糖尿病患者可以从饮食中加入水果获益。 水果是极好的营养来源,包括膳食纤维、维生素和矿物质。 本文讨论了菠萝和其他水果如何影响糖尿病,以及如何最好地将菠萝纳入饮食计划。 菠萝和糖尿病 生菠萝的GI值中等,因此人们应该适量食用。 大多数水果的血糖生成指数 (GI) 得分较低,这意味着它们对血糖水平的影响小于其他食物。 这些分数往往较低,因为水果含有果糖和纤维,有助于身体更慢地消化碳水化合物,从而随着时间的推移导致更稳定的血糖水平。…
- Abdullah
- November 20, 2022
“那里已经死了”:中国从零 COVID 中缓慢退出
北京:从周五中国首都北京安静的街道和一些城市餐馆坚持病毒遏制来看,“零 COVID”政策造成的焦虑可能会阻碍世界第二大经济体迅速恢复健康。 尽管政府在周三放松了过去三年基本遏制大流行的严格控制的关键部分,但许多人和企业似乎对太快摆脱束缚持谨慎态度。 在 2019 年底爆发大流行的中心城市武汉,周五出现了更多的生命迹象,一些地区繁忙的通勤者。但当地人表示,要恢复正常还有很长的路要走。 “他们已经放松了措施,但仍然没有人,”一位不愿透露全名的王姓出租车司机说。 “你看这些道路,这些街道……它们应该是,繁忙,挤满了人。但没有人。这里死气沉沉。” 然而,过去几周,中国一点也不平静,全国许多城市都爆发了针对 COVID 限制措施的抗议活动,这是自习近平主席十年前上台以来最大规模的公众不满情绪。 一些被中国安全机构带走的抗议者现在面临着关于他们命运的焦急等待。…
- Abdullah
- December 9, 2022