定期进行体育锻炼可能与降低患 COVID-19 的风险有关。

2021 年 Kaiser Permanente 对约 49,000 名 COVID-19 患者进行的一项研究发现,定期进行体育锻炼与降低该疾病严重后果的风险密切相关。 随着最近在英国运动医学杂志上发表的一项新的系统评价和荟萃分析,一个西班牙研究小组着手评估目前关于习惯性身体活动对 COVID-19 结果影响的证据。 该审查还旨在量化一个人如果确实患上这种疾病,需要多少规律的体育活动才能降低严重后果的风险。

审查发现,定期进行体育锻炼与降低患 COVID-19 的风险、降低患病个体出现严重症状的可能性以及降低住院或死亡的可能性有关。 具体来说,分析发现,经常在日程中进行体育锻炼的人患 COVID-19 的风险降低了 11%。那些习惯性锻炼和患上 COVID-19 的人患重病的风险降低了 44%,住院的风险降低了 36%,死于 COVID-19 的风险降低了 43%。

研究人员发现,每周进行 2 个半小时的中等强度运动或 75 分钟的高强度运动可以提供最好的保护。

YasminEzzatvar 博士是该论文的合著者,也是在西班牙瓦伦西亚大学讲学的物理治疗学博士,她告诉今日医学新闻,她和其他研究人员有动力进行这项审查,因为需要这项工作来“告知临床决策和公共卫生策略。”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You May Also Like

关于 COVID 起源的报道重新点燃了关于病毒的阴谋论

COVID-19 的起源仍不明朗。大流行开始三年后,仍不清楚导致这种疾病的冠状病毒是从实验室泄漏还是从动物传播给人类。

伊斯兰堡登革热病例呈上升趋势

伊斯兰堡:据 ARY 新闻周四报道,伊斯兰堡的登革热病例数量急剧增加,过去 24 小时内又有 49 人被诊断出患有这种疾病。 根据地区卫生办公室(DHO)发布的统计数据,联邦首都报告了多达 49 例登革热病例,使确诊感染总数达到 422 例。…

中国在严格的COVID政策下隔离大学生

在中国首屈一指的广播记者学院的近 500 名学生的宿舍中发现少数 COVID-19 病例后,他们已被送往隔离中心。 中国传媒大学的 488 名学生,以及 19 名教师和 5 名助教,于周五晚上开始乘坐校车接送。…

在阳光明媚的窗台上从厨房垃圾中重新种植蔬菜

园艺自然适合重复使用和回收——想想堆肥和去年的种子盘。因此,如果有一种方法可以减少垃圾,同时节省农产品费用,你可以算我在内。我最喜欢的方法之一是从厨房垃圾中重新种植蔬菜。 在准备蔬菜时,无需丢弃或堆肥蔬菜的底部(或顶部),您可以在窗台上将它们种植成绿叶蔬菜和其他美味的花絮。 在我继续之前,重要的是要指出这些方法不太可能产生在你的花园里生长良好的植物,所以我不建议以这种方式更换你的幼苗。但它们可能会产生一两道配菜,而且你永远不能低估一个有趣项目的价值。 一般提示:废料在阳光充足的地方生长最好。使用温水,每隔一两天更换一次,以免细菌滋生。如果你的插条被淹没的部分变得有点粘,不要担心,但如果整个东西开始变成褐色,把它扔进堆肥堆里重新开始。 甜菜 我最喜欢甜菜的是一种植物提供两种配菜——块根和美味的蔬菜。虽然你不能在室内从切割中重新长出甜菜根,但你当然可以产生更多的绿叶蔬菜:从甜菜根上切下顶部 1 1/2 英寸,并将其切面朝下放在盛有足够水的盘子中以保持切片的一端被淹没。几天之内,新叶子会从顶部发芽,几周后您就可以开始收获它们了。 (这种方法也适用于欧洲防风草和萝卜)。 芹菜 从芹菜头的底部切下…